Gesundheit, persönliche Fitness und körperliches Wohlbefinden treten bei einer wachsenden Anzahl von Menschen zunehmend in den Vordergrund ihrer Lebensgestaltung; die entsprechenden Aktivitäten reichen von Nordic Walking über den sporadischen Besuch von Fitnessstudios bis zum regelmäßigen Krafttraining.Allerdings führen viele Menschen ein Fitnesstraining durch, ohne genaue Vorstellungen vom Ablauf eines sinnvoll gestalteten Trainings, den auftretenden Belastungen und damit verbunden Gefährdungen und Risiken zu haben.
Personal Fitness Coaching gewährleistet einen gezielten Trainingsablauf. Dazu gehört die Erstellung individueller Trainingspläne, die optimal an die individuellen Bedürfnisse angepasste Belastungen für den Bewegungsapparat, zielführendes und gleichzeitig schonendes und altersadäquates Herz-Kreislauf-Training beinhalten.
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